liburan ke jogjakarta

saya ini dapat tugas multimedia bikin feature yah teman teman kami, bima, jessica,tama,ananda putri bersama pacarnya putri si titok dan samuel. kita ini milih lokasi yah jogjakarta karena lebaran bulan ini saya ini tidak bisa pulang kampung sekarang saya ini bisa pulang kampung. saya ini berangkat dari jakarta ke jogjakarta naik kereta api bengawan solo dari stasiun Pasar Senen Sampai Stasiun purwosari lokasinya di Solo namun saya ini bisa turun di Stasiun Lempuyungan di Jogjakarta kereta api berangkat mulai jam 12.00 sampai di sana sekitar jam 19.50. saya ini berada gerbong satu bersama bima dan jessica sedangkan tama digerbong lima dan ananda putri dan titok berada di gerbong dua. selama disana saya ini ngaak bisa tidur karena kereta apinya ekonomi justru saya ini sangat lebih suka naik kereta api argo lawu karena kereta eksekutif cepat sampai di stasiun jogjakarta.

setelah berhenti di stasiun lempuyungan kami pergi makan malam di warung gudeg karena saya suka banget makan gudeg jogjakarta karena saya ini asli jogja dan tau kebudayaan namun saya ini belum bisa mahir menggunakan bahasa jawa. kami menginap di deep purple homestay. semamcam kos namum homestay tersebut mirip di kampung saya seperti di klaten. saya tidur jam 00.30 malam

kesok harinya saya bangun jam 06. 00 karena jam welker bima masang 10 jam welker pagi banget dan saya ini merasa mengantuk di hari pertama ini kami berangkat ke dareah gunung kidul disana ada semacam gua yang ada air terjun yaitu goa pindul. perjalan disana sekitar 2 jam, namun berhenti sebentar di alun alun utara mau menurunin si tama karena tama nanti berangat ke semarang sorean habis itu langsung ke goa pindul.

goa pindul

pantai drini

setelah body rafting kita ini pergi ke pantai drini aja karena sekitar 1 jam aja.  selama disana seru banget namun ngaak bisa liat sunset banget cuma siang menjelang sore habisitu kita balik ke homestay yah sampai di sana yah jam setengah tujuh malam saya ini makan angkringan malam ini dan sangat murah banget habis itu saya istirahat tidur jam 00.00 malam.

di hari jumat saya ini punya janjian sama saudara dari papa sayanamanya si prima dia ini asal klaten dia sekarang kontrakan di daerah dekat jogja city mall. dia ini kuliah di universitas islam indonesia mengambil fakultas perbankan. kami mau pergi jalan jalan ke hartono mall setelah sholat jumat, sedangkan putri, jeje dan titok pergi ke taman sari 

Taman sari Jogja

sedangkan bima dan samuel ngaak bisa ikut karena budget dia sudah habis. setelah sholat jumat saya ini mulai berangkat bareng sama prima mau jalan jalan ke hartono mall pertama-tama kami beli baju dagadu djokja yang berada di alun alun utara.

dagadu djokja

saya ini beli kaos 2 warna yang putih dengan gambar musik dan satu lagi warna coklat dengan warna abu -abu mengapa saya beli baju 2 karena saya ini bajunya udah kurang gara-gara kejadian kamis kemarin.setelah beli baju saya ini makan di warung mbok jeh yang berada lokasinya di barbasari punya saudara saya kakaknya prima namanya mas angga. warung mbok jeh dibuka pada hari senin kemarin saya makan chicken wing setelah makan disana saya ini berangkat ke hartono mall kelihatannya bagus dan saya ini nonton film animasi sing di cgv blitz hartono, 

 

hartono mall jogjakarta

saya liat hartono mall di cgv blitz bagus saya ini nonton jam 16.10 di audoturium spehere x bagus banget, cerita filmnya sangat menyenangkan karena hewan hewan tersebut menyanyi dan pemain filmnya sangat menakjubkan, film ini masuk 2 nominbasi golden globe sebagai  film animasi terbaik dan original musik yaitu faith ditulis oleh ryan teeder dan stevie wonder penyanyi ariana grande. setelah menonton saya jalan jalan beli baju dan saya melihat biasa saya tokonya belum ada menakjubkan disana cuma ada h&m dan adidas original. saya ini beli pizza  di pizza hut untuk di rumah tante ambar. setelah kerumah tante ambar saya bersiap pulang namun saya ini mampir di daerah barbarsari bertemu dengan om sidik  saudara papa dari klaten dan orang tua prima dan mas angga,

saya ini pulang melewati maliboro karena saya ini mau syuting sambil mengendarai petrtama syuting di monumen tugu jogja kedua di stasiun tugu jogja dan malioboro sampai disana yah sekitar jam 22,30 sedangkan si bima, jeje, ananda putri dan jeje pergi ke malioboro disana pada belanja doang,  dan yang lain pulang jam 23,00 malam saya ini siap siap beresin untuk mau ceheck out dan tidak ada yang ketinggalan. dansaya ini tidur jam 00.30

dihari sabtu kita ini mulai check out  jam 12 siang dan kereta apinya dari lempuyungan ke \pasar senen sekitar jam 15,30 kami sudah sampai di stasiun lempuyungan sekitar jam 13.30 makan siang dulu di angringan habis itu saya check in di kereta yah sekitar 14.30 dan menunggu kereta jam 15.30 saya di stasiun cuma si bima dan jeje sedangkan si samuel sudah berangkat jam 08.00 di stasiun tugu jogja naik argo lawu sedangkan si putri dan titok balik ke jakarta hari senin besok karena tanggal merah dan orang- orang pada pulang kamung karena long weekend. saya ini sampai di bekasi sekitar jam 00.30 karena keretanya ngaret berada di karawang dan lama banget. yah sampai di rumah sekitar jam 01.00 malam sungguh menyenangkan dansaya ini sudah sering kejogjakarta yang lain pada belum tau jogja itu seperti apa. dan  inilah kisah jalan jalan di jogjakarta

Film hollywood dibulan desember

Liburan Akhir Tahun sudah tiba dan ada 5 film hollywood yang kita tunggu di bulan desember ini yaitu film Sing, Rogue One : A Star Wars Story, Assassin Creed, Passengers & Why Him.

(1) SING

Jenis Film : Animation, Comedy, Drama, Musical

Sutradarai Oleh : Garth Jennings

Produser : Chris Meledandri, Janet Healy

Penulis : Garth Jennings

Produksi : Universal Pictures

Bintangi Oleh : Matthew McConaughey, Resse Whiterspoon, Seth MacFarlane, Scarlett Johansson, Nick Kroll, John C. Reilly, Tori Kelly & Taron Egerton

Sing menceritakan tentang : Dalam dunia yang dihuni oleh hewan yang bertingkah seperti manusia, seorang Koala bernama Buster Moon (Matthew McConaughey) menjalani bisnis teater yang berada di ambang kebangkrutan. Dengan bantuan sahabatnya yang merupakan seekor Domba bernama Eddie (John C. Reily), Buster memutuskan untuk menggalang dana untuk mempertahankan bisnis teaternya sekaligus mengadakan kompetisi menyanyi terbesar di dunia.

Kompetisi menyanyi yang diselenggarakan Buster sukses menarik banyak peminat yang diantaranya adalah seekor babi bernama Rosita (Reese Witherspoon) yang bekerja sebagai ibu rumah tangga, seekor gorila bernama Johnny (Taron Egerton) yang tidak ingin mengikuti jejak ayahnya sebagai kriminal dan sang gajah pemalu bernama Meena (Tori Kelly), yang pengemar beratnya adalah kakeknya sendiri.

(2) ROGUE ONE : A STAR WARS STORY

Jenis Film : Action, Adventure, Sci-fi

Sutradarai Oleh : Garreth Edwards

Produser : Kathleen Kennedy, Allison Shearmur, Simon Emanuel

Penulis : Chris Weitz 

Distribusi : Walt Disney Studio dan Lucasfilm

Bintangi Oleh : Felicity Jones, Diego Luna, Ben Mendhelson, Donnie Yen, Mads Mikkelsen, Alan Tudyk, Jiang Wen & Forrest Whitaker

Rogue one ini merupakan Star Wars Anthology sebelum dunia epik saga star wars rogue one ini menceritakan tentang Jyn Erso (Felicity Jones), seorang prajurit pemberontak dan kriminal akan menghadapi tantangan terbesarnya ketika Mon Mothma Genevieve O'Reilly) mengutusnya dalam misi berbahaya. Jyn mendapat tugas mencuri rencana pembuatan Death Star, senjata pemusnah massal milik Empire yang dapat menghancurkan sebuah planet.

Dengan bantuan kubu pemberontak, seorang ahli pedang dan pasukan lain, Jyn akan menjadi bagian dari sesuatu yang sangat besar yang tidak pernah diperkirakannya.

(3) ASSASSIN CREED

Jenis Film : Action, Adventure, Fantasy

Produser : Arnon Milchan, Patrick Crowley, Frank Marshall, Conor Mccaughan

Sutradara : Justin Kurzel

Penulis : Bill Collage, Adam Cooper, Michael Lesslie

Produksi : 20th Century Fox

Bintangi Oleh : Michael Fassbender, Marion Cotillard, Jeremy Irons & Brendan Gleeson

Diangkat dari seri video game populer dengan nama yang sama, adaptasi film Assassin Creed’s berfokus pada seorang kriminal bernama Callum Lynch (Michael Fassbender), yang diselamatkan dari hukuman mati oleh Abstergo Industries, sebuah perwujudan modern dari organisasi orde templar.

Ia dipaksa untuk berpartisipasi dalam Animus Project dan menyaksikan ingatan leluhurnya, Aguilar de Nerha yang hidup di abad ke 15 Spanyol. Melalui ingatan ini, Callum menyadari bahwa nenek moyangnya adalah bagian dari organisasi rahasia pembunuh bernama Assassin’s society. Ia juga mendapatkan pengetahuan dan keahlian yang akan membantunya untuk melawan musuh terkuat bagi para Assassins, yakni organisasi ksatria templar di masa kini.

(4) PASSENGERS

Jenis Film : Adventure, Drama, Romance

Produser : Neal H. Moritz, Ori Marmur, Stephen Hamel, Michael Maher

Sutradara : Morten Tyldum

Penulis : Jon Spaihts

Produksi : Columbia Pictures

Bintangi Oleh : Chris Pratt, jennifer Lawrence, Laurence Fishburne, Michael Sheen, & Andy Garcia

Passengers menceritakan tentang sebuah kapal luar angkasa Avalon dibangun untuk menempuh perjalanan panjang selama 120 tahun menuju sebuah planet yang dikenal sebagai Homestead Colony. Kapal tersebut dihuni sebanyak 5,259 penumpang yang tertidur di dalam bilik hibernasi. 

Ketika terjadi sebuah malfungsi, katup dari bilik hibernasi Jim Preston (Chris Pratt) dan Aurora Dunn (Jennifer Lawrence) terbuka 90 tahun lebih awal. Saat kapal Avalon mengalami kerusakan, mereka berdua harus menemukan cara untuk menyelamatkan nyawa seluruh penumpang.

(5) WHY HIM

Jenis Film : Comedy

Produser : Stuart Cornfeld, Shawn Levy, Ben Stiller, Dan Levine

Sutradara : John Hamburg

Penulis : John Hamburg, Ian Helfer

Produksi : 20th Century Fox

Bintangi Oleh : Bryan Cranston, James Franco, Zoey Deutch, Megan Mullally, Griffin Gluck & Keegan Michael Key

Why Him Menceritakan Tentang Ned (Bryan Cranston) adalah seorang ayah yang bersifat keras dan sangat protektif terhadap anak perempuannya, Stephanie (Zoey Deutch) yang masih berkuliah di universitas Stanford. Pada suatu hari mimpi buruk Ned menjadi kenyataan ketika ia bertemu dengan Laird (James Franco), seorang milyuner eksentrik yang merupakan kekasih Stephanie. 

Ia merasa bahwa Laird tidak pantas untuk menjadi kekasih anaknya karena pembawaannya yang serampangan dan penampilannya yang bertato. Ned mulai diliputi oleh kepanikan saat menyadari rencana Laird untuk melamar Stephanie dan melakukan segala cara untuk menghentikan pertunangan mereka.

diabetes

PENGERTIAN DIABETES

 Apa itu Penyakit Diabetes ? Diabetes atau disebut juga Penyakit Kencing Manis, yang menurut Definisi penyakit yang di tandai dengan kelainan metabiolik yang dapat mengakibatkan kurangnya suatu insulin oleh pankreas.

  

GEJALA-GEJALA PENYAKIT DIABETES

Orang yang sedang mengalami  penyakit diabetes mempunyai suatu gejala-gejala berikut ini gejala – gejala yang bisa dapat mengalami suatu penyakit diabetes yaitu :

• Sering merasa haus.

• Sering banyak melakukan buang air kecil, terutama pada malam hari.

• Mengalami penurunan berat badan tanpan mengetahui penyebab yang jelas.

• Bekurangnya massa otot.

• Sangat mudah kelelahan.

• Luka yang lama sembuh.

• Pandangan yang kabur.

TIPE-TIPE PENYAKIT DIABETES

Penyakit diabetes dibagi menjadi beberapa tipe berdasarkan penyebab terjadinya. Berikut pembagiannya :

• Diabetes Melitius Tipe 1. 

Diabetes melitius tipe satu adalah penyaktit diabetes yang dapat menyebabkan kelainan genetik pada sel-sel pankreas, sehingga  tidak bisa menghasilkan kadar gula dalam darah menjadi energi.

• Diabetes Melitius Tipe 2.

Diabetes melitius tipe dua  adalah penyakit diabetes yang dapat menyebabkan jumah hormon isulin yang di hasilkan oleh pankreas akan mengalami berkurang pada respon tubuh kita

• Diabetes Melitius Tipe Gentasional.

Diabetes tipe gentasional adalah penyakit  diabetes yang terjadi pada masa kehamilan yang dapat menyebabkan pengaruh plasenta yang berujung ppada kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia.

KOMPLIKASI PENYAKIT DIABETES

Penyakit Kadar Gula dalam Darah Tinggi atau disebut Hiperglikemia dan berikut ini dampak dampak buruk dari penyakit hiperglikemia :

1. Mempengaruhi penyakit jantung.

2. Dapat menyebabkan gagal ginjal.

3. Beresiko pada kerusakan saraf.

4. Luka susah disembuhkan.

5. Bisa beresiko pada penyakit kerusakan mata.

CARA MENCEGAH PENYAKIT DIABETES

Upaya kita yang dilakukan agar mencegahnya penyakit diabetes ini adalah pengendalian kadar gula dalam darah merupakan salah satu jalan keluar untuk menderita penyakit diabetes. 

  Berikut ini cara cara mengendali kadar gula dalam darah yaitu :

• Diet 

Diet  Penting sekali untuk mengendalikan pola makan kita  terutama pada Penyakit Diabetes. Upaya kita yang harus dilakukan untuk mengurangi makanan yang mengandung karborhidat yang tinggi seperti nasi, roti, singkong dll, dan hindari minuman energi. Minuman energi yang mengandung banyak glukosa. 

• Olahraga

Untuk mengendali kadar gula darah kita harus melakukan olahraga yang dapat membuat tubuh kita membakar banyak kalori termasuk glukosa 

• Periksa dan Cek Gula Darah Secara Teratur.

Cek gula darah teratur ini sangat penting dan salah satu cara sederhana kita untuk mengukur gula darah anda.

• Kontrol Berat Badan

Sebuah pola hidup sehat yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Agar tidak mengalami obesitas yang dapat menyebabkan pengembangan diabetes tipe 2

Ilmu Kriminologi

Kriminologi merupakan ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang kejahatan. Nama kriminologi yang ditemukan oleh P. Topinard (1930-1911) seorang ahli antropologi perancis, secara harfiah berasal dari kata "crimen" yang berarti kejahatan atau penjahat dan "logos" yang berarti ilmu pengetahuan, maka kriminologi dapat berarti ilmu tentang kejahatan atau penjahat.

bonger memberikan definisi sebagai ilmu pengetahuan yang bertujuan menyelidikan gejala kejahatan seluas-luasnya. melalui definisi ini, Bonger lalu membagi kriminologi ini menjadi kriminologi murni yang mencakup :

1. Antropologi Kriminil  yaitu ilmu pengetahuan tentang manusia yang jahat (somatis). ilmu pengetahuan ini memberikan jawaban atas pernyataan tentang orang jahat dalam tubuhnya mempunyai tanda-tanda seperti apa ? apakah ada hubungan suku bangsa dengan kejahatan seterusnya
2. Sosiologi Kriminil yaitu ilmu pengetahuan tentang kejahatan sebagai suatu gejala masyarakat. pokok persoalan yang dijawab oleh bidang ilmu ini adalah sampai dimana letak sebab-sebab kejahatan dalam masyarakat.
3. Psikologi Kriminil yaitu ilmu pengetahuan tentang penjahat yang dilihat dari sudut jiwanya.
4. Psikopatologi dan Neuropatologi Kriminil yaitu ilmu tentang penjahat yang sakit jiwa atau urat syaraf.
5. Penologi yaitu ilmu tentang tumbuh dan berkembangnya hukuman.

macam - macam kriminologi terapan yaitu :

• Higiene Kriminil yaitu usaha yang bertujuan untuk mencegah terjadinya kejahatan.
• Politik Kriminil yaitu usaha penanggulangan kejahatan dimana suatu kejahatan telah terjadi.
• Kriminalistik yaitu merupakan ilmu tentang pelaksanaan penyelidikan teknk kejahatan dan pengusutan kejahatan.

Sutherland merumuskan kriminologi sebagai keseluruhan ilmu pengetahuan yang bertalian dengan perbuatan jahat sebagai gejala sosial (the body of knowledge regarding crime as a social phenomenon). namun sutherland mengatakan bahwa kriminologi mencakup proses pembuatan hukum, pelanggaran hukum dan reaksi atas pelanggaran hukum. kriminologi oleh menjadi tiga cabang utama yaitu :

1. Sosilogi Hukum yaitu kejahatan itu merupakan perbuatan oleh hukum dilarang dan diancam dengan suatu sanksi. jadi yang menentukan bahwa perbuatan itu adalaha kejahatan adalah hukum.
2. Etiologi Kejahatan merupakan cabang ilmu kriminologi yang mencari sebab musabab dari kejahatan. dalam kriminologi
3. penology merupakan ilmu tentang hukuman, akan tetapi sutherland memasukan hak-hak yang berhubungan dengan usaha pengendalian kejahatan baik represif maupun preventif.

macam-macam definisi kriminologi menurut para ahli sebagai berikut :

• menurut Paul Mudigdo Mulyono bahwa kriminologi sebagai ilmu pengetahuan yang mempelajari kejahatan sebagai masalah manusia.

• Michael dan Adler berpendapat bahwa kriminologi adalah keseluruhan keterangan mengenai perbuatan dan sifat dari para penjahat, lingkungan mereka dan cara mereka secara resmi diperlakukan oleh lembaga-lembaga penertib masyarakat dan oleh para anggota masyarakat

• menurut Wood bahwa istilah kriminologi meliput keseluruhan pengetahuan yang peroleh berdasarkan teori atau pengalaman, yang bertalian dengan perbuatan jahat dan penjahat, termasuk didalamnya reaksi dari masyarakat terhadap perbuatan jahat dan para penjahat.

• Noach merumuskan kriminologi sebagai ilmu pengetahuan tentang perbuatan jahat dan perilaku tercela yang menyangkut orang-orang yang terlibat dalam perilaku jahat dan perbuatan tercela itu.

• Wolfgang, Savitz dan Johnston dalam The Sociology Of Crime and Deliquency memberikan definisi kriminologi sebagai  kumpulan ilmu pengetahuan tentang kejahatan yang bertujuan untuk memperoleh pengetahuan dan pengertian tentang gejala kejahatan dengan jalan mempelajari dan menganalisa secara ilmiah keterangan-keterangan, keragaman-keragaman, pola-pola dan faktor-faktor kasual yang berhubungan dengan kejahatan, pelaku serta reaksi masyarakat terhadap keduanya. jadi objek studi kriminologi melingkupi :

1. perbuatan yang disebut sebagai kejahatan
2. pelaku kejahatan dan
3. reaksi masyarakat yang ditujukan baik terhadap perbuatan pun terhadap pelakunya

Kia Ora North Island New Zealand Pt 1

Kia Ora North Island New Zealand Pt 1 - Sampai di Auckland Kebanyakan orang akan pergi ke Pulau Selatan atau kedua-duanya sekali tapi kami cuma ke Pulau Utara. Bajet yang ciput dan cuti yang singkat mengehadkan perjalanan kami sekeluarga. Tak apalah mungkin boleh jadi alasan untuk ke sana lagi di lain hari. Mana tau.  Untuk trip kali ini hotel dah di booking seawal tiga bulan lagi. Masa itu kadar tukaran dalam lingkungan RM2.80 bagi setiap ringgit. Tapi bila kami di sana kadar tukaran dah naik mencanak hingga RM3.10.  Jika kita buat tempahan melalui booking.com, bayaran tidak dipotong melalui kad kredit tapi semasa kita check in di hotel dan ikut kadar pada waktu itu. Banyak juga perbezaannya untuk tempoh enam malam kami di sana. Kebanyakan penginapan yang kami ambil terletak di pinggir bandar kerana kami memandu di sana jadi tak ada masalah fasal lokasinya. Boleh dikatakan semua hotel yang kami ambil mempunyai kemudahan dapur untuk memasak. Siap bawa kuali dan periuk dari Malaya. Kami tak makan di luar walau sekali pun di sana!!!

Boarding pass yang senipis kertas A4.

Tiket penerbangan dibeli sewaktu pelancaran AAX ke Auckland. Jadi dapatlah tiket yang agak berpatutan untuk jarak perjalanan lebih sepuluh jam itu. Apa yang lecehnya ialah penerbangan ini kena transit di Gold Coast. Segala barang yang dibawa masuk ke kapal terbang perlu dibawa turun untuk di imbas sekali lagi di Coolangata Airport, Gold Coast. Masa transit cuma satu jam sahaja. Jadi selepas saja selesai melalui kastam kita akan terus berbaris untuk naik ke kapal terbang semula. Rasa macam proses yang tak perlu dan menyusahkan. Satu lagi tak bagusnya transit ini ialah bagasi kita dicaj sebanyak dua kali. Maknanya kita terpaksa membayar empat kali untuk penerbangan pergi balik. Kami ambil yang 25 kg dan cajnya lebih RM300. Untuk penerbangan sejauh ini jangan lupa untuk membuat tempahan makanan dua kali untuk pergi dan balik supaya tidak kebuluran di atas sana. Untuk makanan kami bawa barang yang seperti yang banyak blogger lain syorkan kecuali barang yang ada kaitan dengan daging, telur, susu dan madu. Senaraikan saja barang makanan yang kita bawa dan tak perlu sebut ramuannya bagai. Jika barang tu ada dalam bagasi, keluarkan semuanya dan masukkan ke dalam satu beg supaya memudahkan kerja dan tak perlulah kita nak membongkar bagasi kita di depan kakitangan kastam di sana. Semua barang produk komersil memang tak ada masalah kecuali yang home made. Jika diperhatikan kastam di NZ agak lebih longgar berbanding di Australia.

Best kalau dapat naik Emirates Airbus A380 ni. Ada dua buah di kawasan airport ini.

Keluar dari Auckland airport memang dah tak fikir lain mode pengangkutan yang kami nak ambil kecuali teksi sebab kami berempat. Jadi agak lebih menjimatkan. Selamat sampai di Empire Apartment, Whitaker Place dengan tambang NZ$60.

Hampir jam tujuh malam tapi keadaan masih terang. Yang bagusnya pada waktu ini siangnya agak panjang. Masuk maghrib pada jam lapan malam.

 Sebahagian bandar Auckland dari tingkap apartment kami.

Selesai makan dan segala urusan yang sepatutnya, kami keluar meronda sekejap. Untuk pengetahuan bandar Auckland ini adalah bandar yang berbukit-bukit. Perlukan sedikit stamina lebih-labh lagi apartment terletak di kawasan berbukit. Tapi udara yang nyaman buat kita tak rasa penat. Destinasi utama ialah cari pasar raya Countdown Metro yang terletak di Victoria Street West untuk mencari bahan keperluan masakan.  Pasar raya di NZ terutama Countdown ditutup pada jam sebelas malam.

 Tak jauh dari The Sky Tower.

source : http://mymiee.blogspot.co.id/2016/11/kia-ora-north-island-new-zealand-pt-1.html

pola hidup sehat

Hidup sehat merupakan suatu keaadaan baik dalam kehidupan yang sembang secara fisik mental dan sosial. Pengetahuan mengenai pola hidup sehat harus memperhatikan latar belakang kesehatan yang bersangkutan.

 Pengertian pola hidup sehat menurut para ahli seperti berikut ini :

·         Menurt koetler : pola  hidup sehat adalah gambaran dari aktivitas atau kegiatan yang di dukung oleh minat dan bagaimana pikiran menjalani dalam berinteraksi dengan lingkungan

·         Menurut WHO : pola hidup sehat adalah suatu keaadaan mental, fisik maupun kesejateraan sosial dan bukan hanya pada ketiadaan penyakit pada seluruh manusia.

Jadi menurut pendapat saya pola hidup sehat adalah sikap  kita dalam menjaga kesadaraan mental, fisik dalam keseimbangan kehidupan.

 Manfaat pola hidup sehat

      Bentuk dari proses pertumbuhan dan berkembangan sesorang membutuhkan pola hidup sehat yang meningkatkan kualitas agar dapat hidup dengan sehat dan mandiri. Kehidupan yang baik akan di dapat jika mampu memenuhi kebutuhan tubuhnya dengan makanan yang sehat dan tidak terkontaminasi bahan kimia yang dapat merusak organ tubuh.

Berikut ini merupakan manfaat yang diperoleh sesorang jika melakukan dan menerapakan pola hidup sehat di dalam kehidupannya :

·         Dapat tidur dengan nyenyak

·         Dapat bekerja dengan maksimal

·         Dapat belajar dengan lebih baik

·         Percaya diri

·         Terhindar dari berbagai penyakit

·         Menghemat biaya dalam mendapatkan kesehatan

·         Mendapatkan interaksi sosial dan kehidupan yang baik

·         Memiliki penampilan sehat

·         Dapat berpikir dengan sehat serta positif

Dampak positif  pola hidup sehat

Berikut ini dampak positif pola hidup sehat bagi tubuh kita yaitu :

Ø  Pola nafsu makan akan bertambah karena sistem percernaan lebih baik

Ø  tubuh menjadi kokok dan kuat karena otot –otot kuat dan besar

Ø  melindungi tubuh kita dari berbagai macam penyakit

Ø  peredaran darah menjadi lebih cepat dan lancar

Ø  sirkulasi zat-zat yang berada di dalam tubuh menjadi cepat

Dampak negatif pola hidup tidak sehat

Berikut ini dampak negatif kita tidak melakuan pola hidup tidak sehat yaitu :

Ø  Pola nafsu makan tidak teratur

Ø  Dapat mengakibatkan stress

Ø  Mudah terkena penyakit

Ø  Tidak percaya diri

 Penerapan pola hidup sehat

Hal yang kita lakukan seperti menyesuaikan kebiasaan sehari-hari dengan kebutuhan. Misalnya pada makanan namun sering kali makan tidak teratur yang dapat mengakibatkan obesistas atau kegemukan pada tubuh kita karena pola makan tidak teratur. Biasanya pola makan kita yaitu 3 kali dalam sehari agar meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup.

Beberapa hal yang kita lakukan ini cukup mudah untuk di lakukan. Hanya perlu melakukan langkah-langkah inti untuk mendapatkan hidup sehat sebagai berikut:

1.      olahraga. Hal termudah untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat, contohnya lari yang sangat membantu pembakaran metabiolisme tubuh kita

2.      berdiet, melakukan diet sangat berguna bagi kita untuk mengurangi proses tubuh kita.

3.      Mengurangi makanan –makanan yang berfast food

4.      Mengomsumsi buah-buah dan sayur-mayur karena mengosumsi buah dan sayuran mempunyai kadar kadungan vitamin agar tubuh menjadi sehat.

5.      Isitahat yang cukup

Istirahat yang cukup diperlukan untuk memulihkan diri dari kelelahan dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.

6.      Berhenti melakukan kebiasaan buruk yang membahayakan kesehatan

Pertimbangan untuk berhenti merokok atau mengonsumsi minuman keras, terutama jika anda berisiko atau mengidap penyakit diabetes, depresi, artritis atau sakit jantung.

2.5. Penyakit pola hidup tidak sehat

Macam-macam penyakit yang bisa terjadi akbat tidak melaksanakan pola hidup sehat.

1.      Obesitas

Kebiasaan makan yang kutang sehat makan terlalu banyak, jarang berolahraga, gaya hidup menetap bisa menyebabkan obesistas

2.      Diabetes type 2

Penyakit diabetes ini semacam penyakit gula yang terjadi karena berakibat makan dan minum manis.

3.      Ateriosclerosis

Penyakit yang terjadi ketika dinding pembuluh darah menebal dan menjadi tidak elastis.

4.      Penyakit jantung

Penyakit jantung faktor penyebab utamanya adalah kebiasaan merokok. Kolestrol tinggi dan diabetes

5.      Hipertensi

Hipertensi yang disebabkan karena tekanan darah tinggi akibat stress, komsumsi garam yang berlebihan dll

6.      Kanker

Kaner yang disebabkan adanya pertumbuhan sel yang tidak biasa dan membahayakan kesehatan, kebiasaan buruk yang mengakibatkan penyakit kanker yaitu merokok, terlalu banyak bawah di matahari dan komsumsi makanan yang mengandung karsinogen

DAFTAR PUSTAKA

http://www.alodokter.com/delapanlangkah-menuju-pola-hidup-sehat.  

http://www.academia.edu/7996225/POLA_HIDUP_SEHAT 

https://www.merdeka.com/sehat/11-penyakit-akibat-gaya-hidup-tak-sehat/cirrhosis.html. 

Playstation

Pernahkan anda suka main game seperti arcade, nintendo, atari, sekarang pada tahun 1990 sony coporation mulai berkembang dengan teknologi game baru yang namanya play station. Play Station merupakan sebuah perangkat elektronik yang mengusung sejumlah permainan untuk menghibur hati para penggunanya. Perangkat ini adalah hasil besutan dari perusahaan elektronik terbesar yang bernamakan Sony. Tentu nama PlayStation atau yang lebih di kenal dengan sebutan PS sudah tidak asing lagi bagi anda, apalagi bagi para pecinta game. Perangkat ini sangat di minati bagi para pecinta game dari kalangan anak–anak, bahkan tidak jarang orang dewasa juga banyak yang memainkan sejumlah permainan yang telah di sediakan dalam PlayStation.Semakin banyaknya pecinta game yang memainkan berbagai permainan dengan menggunakan perangkat PlayStation, membuat perusahaan sony semakin berkembang dalam memproduksi perangkat tersebut. Berbagai tipe PS kini sudah bisa dapatkan dengan mudahnya dalam pasaran elektronik.

sejarah perkembangan playstation

playstation 1  di buat pada tanggal 3 desember 1994, merupakan play station yang pertama spesifikasi hanya joystick kaset dan memory card namun gambar menggunakan 2D

PLAYSTATION 2

PlayStation 2 (disingkat PS2) (bahasa Jepang: プレイステーション2) adalah konsol video game kedua yang dikeluarkan oleh Sony setelah PlayStation. Pengembangannya pertama kali diumumkan pada bulan April 1999 dan dilempar ke pasar pertama kali pada tanggal 4 Maret 2000 di Jepang. Adapun di Amerika Serikat, konsol ini dipasarkan pertama kali pada tanggal 26 Oktober 2000. Pada tahun pertama peredaran PlayStation 2, konsol ini mengalami penjualan yang tidak mengejutkan dibanding konsol PlayStation, tetapi lama kelamaan konsol ini berhasil merajai pasar dengan catatan penjualan sebanyak 90 juta unit namun ps2 memiliki grafik 3d yang belum memuaskan.

PLAYSTATION 3

PlayStation 3 (bahasa Jepang: プレイステーション 3, Pureisutēshon San, merek dagang: PLAYSTATION 3, disingkat PS3) adalah konsol Sony generasi ketiga. PlayStation 3 merupakan penerus dari PlayStation dan PlayStation 2. Konsol ini bersaing dengan Xbox 360 dari Microsoft dan Wii dari Nintendo.PlayStation 3 dirilis di Jepang pada tanggal 11 November 2006 tepat pukul tujuh, dan dirilis pada tanggal 17 November 2006 di Amerika Utara (Amerika Serikat dan Kanada), Hong Kong dan Taiwan, dan 1 atau 7 Maret 2007 di Eropa dan Australasia, dan wilayah PAL lainnya. PlayStation 3 dirilis dengan 2 tipe, Basic dan Premium/Platinum. PlayStation 3 secara resmi diperkenalkan kepada dunia pada tanggal 16 Mei 2005 di E3. Konfigurasi final pertama dipertunjukkan di TGS (Tokyo Game Show) 2006.

Teknologi terbaru yang digunakan adalah cell processor-nya, tipe prosesor yang benar-benar dioptimalkan untuk melakukan operasi floating point. Berbeda dengan prosesor desktop pada umumnya, kemampuan cell processor PlayStation 3 untuk melakukan operasi floating point sangat baik. Kemampuan cell processor untuk melakukan operasi floating point sangat baik karena cell processor merupakan arsitektur vector processor. Bahkan prosesor yang digunakan pada PlayStation 3 ini merupakan prosesor yang tercanggih saat ini. Selain itu GPU dibuat sendiri oleh Sony yang bekerjasama dengan NVidia. namun ps3 ini menggunakan grafik HD (high definition) dan menggunakan kaset blu-ray disc .

PLAYSTATION 4

PlayStation 4 atau PS4 adalah konsol permainan video buatan Sony Computer Entertainment. Konsol yang diumumkan sebagai penerus PlayStation 3 dalam sebuah konferensi pers pada tanggal 20 Februari 2013 ini dirilis di Amerika Utara pada tanggal 15 November 2013, di Eropa dan Australia pada tanggal 29 November 2013, serta di Indonesia pada tanggal 9 Februari 2014, lebih dulu daripada tanggal rilis di Jepang pada 22 Februari 2014. Di pasaran, PlayStation 4 berkompetisi dengan Nintendo Wii U dan Microsoft Xbox One sebagai salah satu konsol permainan video generasi kedelapan.

PlayStation 4 dibekali oleh prosesor APU x86-64 AMD dengan harapan agar dapat menarik minat lebih banyak pengembang dan dukungan bagi konsol tersebut. Prosesor grafis konsol ini mampu memproses 1,843 teraflop, tercepat di generasi ini, Sony tampaknya ingin memberi lebih banyak fokus terhadap cara bermain yang lebih sosial dengan menambahkan tombol berbagi di kontroler terbarunya untuk PlayStation 4 dan memungkinkan pemain menonton permainan video yang dimainkan teman secara langsung. Pada tahun fiskal 2014, permintaan atas konsol ini membantu Sony untuk memuncaki daftar penjualan konsol permainan video secara global.

Spesifikasi PlayStation 4

Main processor • Single-chip custom processor

• CPU: low power x86-64 AMD “Jaguar”, 8 cores

• GPU: 1.84 TFLOPS, AMD Radeon™ Graphics Core Next engine

Memory • GDDR5 8GB

Hard Disk Drive • Built -in

Optical Drive • BD 6xCAV

• DVD 8xCAV

I/O • Super-Speed USB (USB 3.0), AUX

Communication • Ethernet (10BASE-T, 100BASE-TX, 1000BASE-T)

• IEEE 802.11 b/g/n

• Bluetooth® 2.1 (EDR)

AV output • HDMI

• Analog-AV out

• Digital Output (optical)